2016年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 10日:
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2280 kcal
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脂質: 56.57g | たんぱく質: 80.35g | 炭水化物: 369.82g.
朝食: Mulino Bianco Tarallucci, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 昼食: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. 夕食: Pizza Margherita. 軽食/その他: Gatorade Gatorade, Land Yogurt Magro all'ananas, Mele Fuji, Golia Activ Plus. もっと...
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3163 kcal
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運動:
運転 - 30 分, televisione - 2 時間, 休憩 - 6 時間, ラジオ体操 - 1 時間, camminata 4,2 km/h - 2 時間 30 分, 読む - 5 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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