andyameliratnasariの日記, 2016年 06月 10日

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2016年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 10日:

602 kcal

脂質: 13.60g | たんぱく質: 30.22g | 炭水化物: 98.45g. 朝食: Pepaya, Kurma. 夕食: Sayur Lodeh, Nasi Jagung, Ikan, Ikan Patin, Urap. 軽食/その他: Kurma. もっと...

1678 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, Zumba - 45 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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