2016年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 10日:
|
1467 kcal
|
脂質: 70.44g | たんぱく質: 90.38g | 炭水化物: 120.96g.
朝食: Mlekovita Masło Klarowane, Jajko, Kiełbasa Drobiowa, Słodkie Czerwone Papryki, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Mlekovita Masło Polskie, Smak Chleb Wieloziarnisty, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 昼食: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kupiec Mąka Ziemniaczana, Ogórki Konserwowe, Smalec, Makaron, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 夕食: Develey Musztarda Kremska, Sokołów Polędwica Sopocka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Smak Chleb Wieloziarnisty, Łaciate Masło Extra, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska. 軽食/その他: Orzechy Włoskie, Biedronka Galaretka w Cukrze, Goplana Czekolada Mleczna, Kawa z Mlekiem, Kawa Espresso, Jabłko. もっと...
|
|
2099 kcal
|
運動:
通勤 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|