2016年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 10日:
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1912 kcal
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脂質: 79.48g | たんぱく質: 122.87g | 炭水化物: 171.19g.
朝食: Łaciate Mleko 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Miód, Wawel Czekolada Gorzka Extra 90% Cocoa, Masło, Mamut Sucharki, Melvit Otręby Żytnie Prażone, Top Tomyśl Tradycyjny Gzik, Jajko (Całe). 昼食: Społem Chleb Żytni Razowy, Lumiko Masło bez Laktozy, Piekarnia Familijna Chleb Fitness. 夕食: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. 軽食/その他: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Jajko, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Mlekovita Mleko 0,5%, Truskawki. もっと...
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2228 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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