2016年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 10日:
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2846 kcal
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脂質: 126.18g | たんぱく質: 117.64g | 炭水化物: 310.30g.
朝食: Sek Light Süt, Sucuk, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kepekli Ekmek. 昼食: Kepekli Ekmek, Pirinç Pilavı, Tas Kebabı, Cacık. 夕食: Ramazan Pidesi, Tavuk Budu, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Elma. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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