2016年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 10日:
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2406 kcal
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脂質: 65.94g | たんぱく質: 167.91g | 炭水化物: 288.81g.
朝食: Азбука Вкуса Торт Ореховый, Первым Делом Сахарное Печенье, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сырники Диетические. 昼食: Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Гороховый Суп. 夕食: Фруто Няня Сок Яблочный, Макароны Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 1,5%, MusclePharm Combat Powder, Банан. もっと...
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2473 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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