aligator82の日記, 2016年 06月 10日

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2016年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.7 kg これまでの減量分: 2.8 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 10日:

1711 kcal

脂質: 99.79g | たんぱく質: 56.54g | 炭水化物: 148.82g. 朝食: Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Amerigo Łosoś Kawałki w Oleju. 夕食: Placki Ziemniaczane. 軽食/その他: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Bułka Pszenna. もっと...

2464 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, トレッドミル - 52 分, 休憩 - 11 時間　 8 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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