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No change. Feeling run down and had a hard time getting though the workout today – but I made it. The guy on the elliptical was coughing up a storm. I survived the Indian buffet yesterday (I stuck with salad, tandoori chicken, and tikka marsella) but didn’t feel too great afterwards.
Be Happy.
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106.3 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 2日:
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1258 kcal
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脂質: 74.09g | たんぱく質: 108.85g | 炭水化物: 38.31g.
朝食: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. 昼食: Classic Yellow Mustard, Meat Loaf Made with Beef, Brussels Sprouts. 夕食: tzatziki, Chicken souvlaki, Greek Salad. 軽食/その他: Endulge Caramel Nut Chew Bar, Stringsters String Cheese, Almonds. もっと...
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3844 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 25 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 運動マシン（ふつう） - 35 分, 運転 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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