2016年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 9日:
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1834 kcal
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脂質: 60.37g | たんぱく質: 54.84g | 炭水化物: 266.90g.
朝食: Latte Scremato, Ciambellone, Caffè Espresso, Latte Intero. 昼食: Pere, Pane Comune, Asdomar Piselli e Tonno. 夕食: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Torta Bianca (senza Glassa), Nutella Nutella, Cameo Vitalis Muesli Tostati al Miele, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi. 軽食/その他: Fior Fiore Coop Spremuta di Frutta 100% Frutti Rossi. もっと...
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1927 kcal
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運動:
座る - 2 時間 15 分, 運転 - 41 分, テレビで見る - 40 分, 読む - 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, 睡眠 - 8 時間 10 分, 休憩 - 1 時間 4 分, 立つ - 1 時間 55 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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