2016年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.0 kg
これまでの減量分: 23.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 9日:
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874 kcal
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脂質: 16.12g | たんぱく質: 54.15g | 炭水化物: 134.58g.
朝食: Coffee with Sugar, Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 昼食: Sun-Maid Natural California Raisins (Box), Landshire Simple & Delicious Ham & Cheese Sandwich, Navels Oranges, Phillips Fiber Good Gummies. 夕食: Green Peas (Frozen), Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Driscoll's Blackberries, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Radish, Tanimura & Antle Green Onion, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Celery, Butter Whipped (Salted), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries. もっと...
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1933 kcal
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運動:
水中ウォーキング - 1 時間 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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 コメント
You're almost there...years ago a WW leader used to say, "Pay it back with interest". Good luck.
2016年 06月 9日 投稿者: Sarah1950
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