2016年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 9日:
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1200 kcal
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脂質: 18.42g | たんぱく質: 94.32g | 炭水化物: 162.61g.
朝食: Linessa Magere Kwark Vanille, AH Magere Franse Kwark, Master Crumble Multifrucht Müsli, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Koffie, Aardbeien. 昼食: Maribel Frambozen Jam Light, Volkoren Brood, Lidl Aardbeien Diepvries, Banaan. 夕食: Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Oesterzwam, AH Thaise Vissaus, AH Oestersaus, Sake, Sojasaus, AH Biefstukpuntjes. 軽食/その他: Verkade San Francisco Volkoren, Kruidvat Proteïnepoeder, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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