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hatte nen high carb Tag gestern, kam aber auf wenig kcal und heute morgen das krasse Ergebnis im Spiegel, mein Bauch war extreme flach und die Waage hat 75,5 gezeigt. Sixpack Ansätze kommen leicht raus! aber was ganz komisch ist, dass ich abends immer so aufgebläht am bauch aussehe -.- naja weiter gehts, Geduld ist der Schlüssel zum Erfolg.
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75.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 9日:
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2058 kcal
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脂質: 90.81g | たんぱく質: 150.03g | 炭水化物: 150.21g.
朝食: GutBio Honig Cremig, Alnatura Quinoa Gepufft, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, Alnatura Sojaflocken. 昼食: Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, Zeus Gyros, Naturreis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, MinusL Magerquark, Honig, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. 軽食/その他: Alesto Macadamia. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Na, ist doch wohl logisch: Das, was du volumenmäßig den Tag über isst, muss doch irgendwo zwischengespeichert werden 😆
2016年 06月 9日 投稿者: triggerfish
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Ja, das ist mit klar...bloß ist es bei mir halt überwiegend am Bauch :(
2016年 06月 9日 投稿者: body_shape
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Na, ich kenne niemand, bei dem der Darm durch die Arme läuft. 😄
Und auch Arnie wird in seinen besten Zeiten, wenn er fotografiert wurde, sicher die Bauchmuskeln angespannt und vorher auf's Essen verzichtet haben.
2016年 06月 9日 投稿者: triggerfish
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2016年 06月 10日 投稿者: body_shape
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Triggerfish Du bist, wie immer, spize!😁
2016年 06月 10日 投稿者: Hantel76
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😆 Hey Hantel, hast du eigentlich inzwischen so eine Edel-Waage?
2016年 06月 10日 投稿者: triggerfish
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