Spochtskanoneの日記, 2016年 06月 9日

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2016年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.8 kg これまでの減量分: 14.5 kg. 残り: 3.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 9日:

2873 kcal

脂質: 137.14g | たんぱく質: 154.06g | 炭水化物: 230.19g. 朝食: Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Weizenbrötchen. 昼食: Hähnchenbrustfilet, Weißwein, Ja! Schlagsahne, Gartenkrone Weißer Spargel, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein. 軽食/その他: Schmalzkuchen. もっと...

2365 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 10 分, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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