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Spochtskanone
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2016年 06月 9日
Spochtskanoneの日記, 2016年 06月 9日
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2016年 06月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.8 kg
これまでの減量分:
14.5 kg
.
残り:
3.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 06月 9日:
2873 kcal
脂質: 137.14g | たんぱく質: 154.06g | 炭水化物: 230.19g.
朝食:
Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Weizenbrötchen.
昼食:
Hähnchenbrustfilet, Weißwein, Ja! Schlagsahne, Gartenkrone Weißer Spargel, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein.
軽食/その他:
Schmalzkuchen.
もっと...
2365 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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