2016年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 8日:
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2221 kcal
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脂質: 99.18g | たんぱく質: 148.11g | 炭水化物: 193.94g.
朝食: Banana, Nestlé Neston 3 Cereais. 昼食: Sopa de Mandioquinha, Rocambole de Carne, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango. 夕食: Qualitá Uva sem Sementes, Kiwi, Rabada. 軽食/その他: Carne de Porco do Lombo (Filé), Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Tirolez Creme de Ricota, Pullman Rap10 Integral. もっと...
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3130 kcal
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運動:
バドミントン - 1 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間 30 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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