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scarr701
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2016年 06月 8日
scarr701の日記, 2016年 06月 8日
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2016年 06月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
77.6 kg
これまでの減量分:
5.0 kg
.
残り:
5.0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 06月 8日:
977 kcal
脂質: 56.31g | たんぱく質: 16.58g | 炭水化物: 112.18g.
朝食:
Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Large), Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip.
昼食:
Morningstar Farms Organic Quinoa & Sweet Potato Patty, Chinese Cabbage Salad with Dressing.
夕食:
Duncan Hines Creamy Home-Style Frosting - Buttercream, Clover Valley Chocolate Chip Chewy Granola Bar.
もっと...
2236 kcal
運動:
走る - 時速11km - 10 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.3 kg増量中
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