2016年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 8日:
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1878 kcal
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脂質: 73.88g | たんぱく質: 92.65g | 炭水化物: 215.12g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Latte Intero, Caffè Espresso, Ciambellone, Latte Scremato. 昼食: Mela, Parmigiano (in Pezzi), Pomodoro Cuore di Bue, Pane Comune, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina. 夕食: Carte d'Or Affogato al Cioccolato, Carte d'Or Stracciatella, Carte d'Or Gelato Vaniglia, Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Petto di Pollo, Knorr Passati Ceci Fagioli e Lenticchie. 軽食/その他: Ciliegie. もっと...
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2030 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 座る - 2 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 11 分, 運転 - 2 時間 17 分, 立つ - 1 時間 36 分, 睡眠 - 4 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 6 分, 読む - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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