|
Como já não me importo com a balança, o espelho me deixa feliz... Então, chupa! balança miserável kkkk
|
90 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 8日:
|
1081 kcal
|
脂質: 43.93g | たんぱく質: 54.75g | 炭水化物: 114.20g.
朝食: Pão Francês, Becel Margarina Original, Azeitonas Verdes, Sadia Mussarela, Café (Infusão), Caninha Rapadura, Paulista Leite Integral. 昼食: Soya Óleo de Soja, Fugini Maionese, Alface Americana, Cebolas, Tomates, Abobrinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Paulista Leite Integral, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Caninha Rapadura, Banana Nanica, Sadia Mussarela, Fugini Maionese, Azeitonas Verdes, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). もっと...
|
|
2440 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間, クロスフィット (Crossfit) - 25 分, 腹筋 - 1 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|