2016年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 7日:
|
1518 kcal
|
脂質: 45.39g | たんぱく質: 87.92g | 炭水化物: 196.10g.
朝食: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Parmalat Leite Desnatado, Queijo Branco. 昼食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor. 夕食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Tachão Bananada com Canela, Carne de Vaca Assada, Omelete. 軽食/その他: Elegê Leite Desnatado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Branco, Jasmine Cookie Integral Cacau. もっと...
|
|
2169 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|