2016年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 7日:
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1622 kcal
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脂質: 61.09g | たんぱく質: 50.83g | 炭水化物: 217.00g.
朝食: Pickwick Earl Grey, Jumbo Selderie Salade, Milbona Jong Belegen Kaas, Volkoren Brood. 昼食: Pickwick Earl Grey, Jumbo Selderie Salade, Volkoren Brood, Milbona Jong Belegen Kaas. 夕食: Amstel Radler, AH Pandan Rijst, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Prei, Zwagerman Rundvlees Ragout. 軽食/その他: Aardbeientaart, Notentaart, Komkommer (met Schil), OLA Festini Peer, Volkoren Brood, Jumbo Selderie Salade, Pickwick Earl Grey, Milbona Jong Belegen Kaas. もっと...
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2417 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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