2016年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 5日:
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1537 kcal
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脂質: 39.84g | たんぱく質: 62.31g | 炭水化物: 213.85g.
朝食: Koffie, Salami, Lidl Maisbrood. 昼食: AH Knakworst, AH Witte Puntjes (50g), Remia Mosterd Snacksaus, Pickwick Earl Grey. 夕食: AH Tomatensap, AH Pandan Rijst, AH Gehakt Half-om-Half, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Bonduelle Kikkererwten, Bonduelle Rode Kidneybonen, Bonduelle Zwarte Bonen, AH Soepvlees, Water. 軽食/その他: SPA Water, Rivercote Vlugge Japie Minder Suiker Ontbijtkoek. もっと...
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3004 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 階段昇降 - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 運転 - 2 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, カヤック乗り - 3 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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