2016年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 7日:
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4271 kcal
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脂質: 100.96g | たんぱく質: 364.21g | 炭水化物: 467.63g.
朝食: Myprotein Avoine Instantanée, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Kiwi, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Peanut Butter, Miel. 昼食: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Tomates, Oeuf Dur, Marque Repère Riz Complet. 夕食: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Huile d'Olive, Tomates, Avocat, Oeuf Mollet, Myprotein Impact Whey Protein (25g). 軽食/その他: Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Riz Complet. もっと...
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2966 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 45 分, 腹筋 - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14 kg減量中
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