2016年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 7日:
|
1801 kcal
|
脂質: 92.84g | たんぱく質: 80.93g | 炭水化物: 168.00g.
朝食: Mlekovita Ser Żółty Sokół, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), muffiny amarantusowe, Melvit Otręby Owsiane, Emilki Serek Twarogowy Chudy 0%, Jajko (Całe). 昼食: Fine Food Olej Lniany, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Truskawki, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. 夕食: Lumiko Masło bez Laktozy, Kaufland Pomidor Cherry, Asprod Chleb Samo Ziarno, Jajko, Awokado. 軽食/その他: Mlekovita Mleko 0,5%, Inka Kawa Zbożowa, Truskawki, Mamut Sucharki, Lumiko Masło bez Laktozy. もっと...
|
|
2871 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, ウォーキング - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|