2016年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 7日:
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2155 kcal
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脂質: 164.05g | たんぱく質: 109.64g | 炭水化物: 47.28g.
朝食: Bakalland Migdały Łuskane, Amerigo Łosoś Kawałki w Oleju, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Żółta Papryka. 夕食: Żurek, Biała Kiełbasa, Jajko na Twardo. 軽食/その他: Bakalland Migdały Łuskane. もっと...
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2940 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 踏み台昇降 - 2 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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