2016年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 7日:
|
1277 kcal
|
脂質: 36.22g | たんぱく質: 171.41g | 炭水化物: 70.79g.
朝食: Цена и Качество Арахис Жареный в Скорлупе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 昼食: Оливковое Масло, Капуста, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Огурец (с Кожурой). 夕食: Яичный Белок, Ironman Протеиновый Батончик, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Творог 0,1%. 軽食/その他: Zorka Йогурт 1.5% без Сахара, Выгодная Покупка Творог 2%. もっと...
|
|
2075 kcal
|
運動:
Zumba - 1 時間, хот айрон - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|