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Devagar e sempre, sem perder o foco, falta pouco.. uffa... 😊
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69 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 6日:
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807 kcal
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脂質: 34.68g | たんぱく質: 38.56g | 炭水化物: 90.38g.
朝食: Requeijão, Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Leite Integral. 昼食: Sadia Moela de Frango, Músculo Bovino, Antepasto de Berinjela, Carne de Porco do Lombo Assada, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Camil Feijão Preto. 夕食: Sadia Queijo Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mangas, Clight Suco Lima Limão, Antepasto de Berinjela, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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