2016年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 6日:
|
3078 kcal
|
脂質: 111.47g | たんぱく質: 193.15g | 炭水化物: 326.75g.
朝食: банан, геркулес традиционный, Energy Diet Омлет, Мааг Семечки От Атамана, Полет Овсяное Печенье, Апельсин. 昼食: Китайская Капуста, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, 5 Морей Килька в Томатном Соусе. 夕食: NL International Energy Pro, Масло Подсолнечное, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Магнит Сыр Голландский 45%, Китайская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 軽食/その他: Energy Diet Капучино, Мааг Семечки От Атамана, Банан, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Макароны Отварные. もっと...
|
|
2527 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|