2016年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 6日:
|
1576 kcal
|
脂質: 35.90g | たんぱく質: 96.69g | 炭水化物: 220.45g.
朝食: Uvas, Bauducco Torrada Integral (1), Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Perdigão Peito de Peru Defumado, Frimesa Leite Desnatado, Café. 昼食: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Grãos de Soja, Tomates, Alface. 夕食: Pastarotti Penne com Funghi. 軽食/その他: Jasmine Quinoa Real em Grãos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Kobber Granola De Cereais, Sementes de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Nozes de Nogueira. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|