2016年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 6日:
|
1797 kcal
|
脂質: 54.06g | たんぱく質: 72.89g | 炭水化物: 252.43g.
朝食: Фармстандарт Ферро Гематоген, Сгущенка, Геркулес Овсяные Хлопья, Сгущенка, Домик в деревне Кефир 2,5%, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Картошка Вареная, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%. 昼食: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Банан, Яйцо (Целое). 夕食: Магнит Банан, Милава Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. もっと...
|
|
2309 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間 20 分, ヨガ - 5 分, 授乳 - 2 時間, エリプティカルマシン - 36 分, 休憩 - 11 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|