2011年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 1日:
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2118 kcal
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脂質: 71.32g | たんぱく質: 85.63g | 炭水化物: 286.63g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Cheese Sandwich. 夕食: Alfredo Pizza Speciale. 軽食/その他: Kit Kat, Matzos crackers, Reduced Fat Houmous, Kit Kat, Reduced Fat Latte Coffee. もっと...
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2316 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 運転 - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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