2016年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 5日:
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1253 kcal
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脂質: 46.41g | たんぱく質: 49.76g | 炭水化物: 166.79g.
朝食: Mis Üçgen Peynir, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Ceviz, Kepekli Ekmek, Yumurta Sarısı. 昼食: Yumurta Sarısı, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. 軽食/その他: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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