2016年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 5日:
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2561 kcal
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脂質: 131.97g | たんぱく質: 109.12g | 炭水化物: 183.22g.
朝食: Heinz Tomato Ketchup, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kiwi Fruit, Blueberries, Strawberries. 昼食: Almonds, Golden Delicious Apples, Chicken Leg, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 夕食: Stater Bros Bolillo Rolls, Butter, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Heineken Heineken Beer, Bacardi Superior Rum, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies. もっと...
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2992 kcal
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運動:
テニス - 40 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 皿洗い - 30 分, 運転 - 1 時間, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 20 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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