2016年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 4日:
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1372 kcal
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脂質: 63.80g | たんぱく質: 83.19g | 炭水化物: 96.09g.
朝食: Bacon Grease, Kirkland Signature Bacon, Egg, Blueberries, Strawberries. 昼食: Land O' Frost Premium Natural Hickory Smoked Ham, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Strawberries, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese. 夕食: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Bacardi Superior Rum, Ore-Ida Waffle Fries, Ketchup, Blue Crab, Butter, TOPS Markets Corn on the Cob. 軽食/その他: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies. もっと...
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3035 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 立つ - 4 時間, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, 運転 - 2 時間 30 分, 釣り - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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