2016年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 5日:
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1471 kcal
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脂質: 61.07g | たんぱく質: 84.19g | 炭水化物: 141.65g.
朝食: Allos Quinoa Honig Poppies, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Kaffee, Alpro Naturjoghurt, Chiquita Babybanane, Erdbeeren. 昼食: Ja! Saure Sahne, Kopfsalat, Maggi Soße zu Braten, Kartoffelknödel, Rinderbraten. 夕食: Honig, Korngabe Dinkel Gepufft, Allos Quinoa Honig Poppies, Chiquita Babybanane, Magerquark. 軽食/その他: Rotweinkuchen, Magnum Mini Almond. もっと...
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2515 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, クロストレーナー - 22 分, 運転 - 55 分, 階段昇降 - 4 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 34 分, 家事 - 15 分, 浴びる - 10 分, マッサージ - 10 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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