2011年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 30日:
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1057 kcal
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脂質: 43.68g | たんぱく質: 66.57g | 炭水化物: 94.18g.
朝食: craisins, honey, tea, smart balance margarine, oatmeal mccann's, milk. 昼食: Garden Salad, Light Creamy Cilantro Dressing, El Pollo Loco Chicken Breast. 夕食: chicken, olive oil, swiss chard. 軽食/その他: grains first crackers, smoked gouda, coffee mate fat free, coffee, almonds, cough drops, prunes. もっと...
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1875 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間 40 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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