2016年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 4日:
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2051 kcal
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脂質: 103.22g | たんぱく質: 72.10g | 炭水化物: 214.01g.
朝食: Valsoia La Crema Vegetale, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Ciambellone, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Albicocche, Coop Crescenza, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Involtini di Pollo con Pancetta e Salvia, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Novi Crema da Spalmare, Ciambellone, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Nutella Nutella. 軽食/その他: Pistacchi. もっと...
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2245 kcal
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運動:
浴びる - 30 分, テレビで見る - 1 時間 56 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 読む - 55 分, ショッピング - 10 分, 睡眠 - 10 時間 50 分, 休憩 - 4 時間, 座る - 2 時間, 運転 - 20 分, ウォーキング - 13 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 21 分, 立つ - 45 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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