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asi va bien si permanezco por debajo de 80
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79.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 4日:
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1896 kcal
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脂質: 55.04g | たんぱく質: 108.57g | 炭水化物: 248.90g.
朝食: Melón Galia, Mandarina, Hacendado Yogurt Sabores, Manzana, Plátano, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Azúcar, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Leche Desnatada. 昼食: Aceite de Oliva, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Espinacas Cocidas (Frescas), Paté de Hígado (Enlatado), Hacendado Pan de Molde Blanco, Aceitunas Verdes, Tomates, Guisantes (Congelados), Lomo de Cerdo. 軽食/その他: Fresas, Queso Manchego, La Familia Lacon Cocido, Lomo de Cerdo, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. もっと...
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2968 kcal
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運動:
caminar - 2 時間 30 分, 家事 - 25 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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