2011年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 68.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 30日:
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1084 kcal
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脂質: 42.90g | たんぱく質: 63.21g | 炭水化物: 99.99g.
朝食: Hazelnut, Blueberry Yogurt, Water, hard boiled egg, Coffee. 昼食: water, pickles, salad, canned salmon. 夕食: Frozen Veggies, Pork Chop, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Large Coffee Double Double. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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