2016年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 3日:
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2125 kcal
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脂質: 103.49g | たんぱく質: 59.63g | 炭水化物: 250.03g.
朝食: Campiello Gran Chicco ai Cereali, Caffè Espresso, Latte Scremato, Ciambellone. 昼食: Albicocche, Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Frittata di Zucchine. 夕食: Nutella Nutella, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Ciambellone. 軽食/その他: Arachidi Tostate a Secco (Salati), Albicocche. もっと...
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2109 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 15 分, 運転 - 20 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 35 分, 睡眠 - 10 時間 55 分, 休憩 - 2 時間 12 分, 読む - 1 時間 20 分, 座る - 2 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 23 分, ショッピング - 15 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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