2016年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 3日:
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997 kcal
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脂質: 33.31g | たんぱく質: 132.65g | 炭水化物: 31.67g.
朝食: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Rookvlees, Gekookt Ei, Koffie. 昼食: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Gebakken Ei, Gekookt Ei. 夕食: Optimel Cranberry Framboos Magere Kwark met Magere Yoghurt, Danone Hüttenkäse, Kalkoenborst (Gekookt, Gebakken). 軽食/その他: Gekookt Ei, Melkan Magere Melk. もっと...
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2930 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 25 分, ショッピング - 10 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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