2016年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 85.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 3日:
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1511 kcal
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脂質: 121.47g | たんぱく質: 78.64g | 炭水化物: 49.68g.
朝食: Now Foods MCT Oil, Splenda No Calorie Sweetener, Folgers Classic Roast Instant Coffee. 昼食: Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks, Sunny Meadow Boiled Egg, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 夕食: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Fried Egg, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao, Utz Pork Rinds, Brach's Sugar Free Cinnamon Hard Candy. もっと...
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3137 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間 46 分, 立つ - 45 分, 休憩 - 11 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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