2016年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 3日:
|
1807 kcal
|
脂質: 55.09g | たんぱく質: 115.19g | 炭水化物: 215.39g.
朝食: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bauducco Torrada Integral (1), Café, Frimesa Leite Desnatado, Banana. 昼食: Ervilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Beterrabas, Cenouras, Tomates, Alface. 夕食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão Cremoso com Queijo. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Kobber Granola De Cereais, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Jasmine Quinoa Real em Grãos. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|