2016年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 3日:
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1747 kcal
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脂質: 75.93g | たんぱく質: 82.54g | 炭水化物: 193.54g.
昼食: Düğün Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Kızartması, Tatlı Kavun. 夕食: İHE Akdeniz Ekmeği, Dimes Sıkma Portakal Suyu, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Mantar Sote, Dana Kavurma, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Dost Ayran. 軽食/その他: Algida Cornetto Classico Kaymak. もっと...
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2437 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, レッグマジック - 7 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 16 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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