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Spochtskanone
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2016年 06月 2日
Spochtskanoneの日記, 2016年 06月 2日
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2016年 06月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.3 kg
これまでの減量分:
15 kg
.
残り:
3.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 06月 2日:
1519 kcal
脂質: 54.00g | たんぱく質: 138.48g | 炭水化物: 117.44g.
朝食:
Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Aldi Krustenbrot.
昼食:
Aldi Schinkengulasch, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut.
夕食:
Aldi Forellenfilets, Rote Paprika.
軽食/その他:
Mondamin Milchreis.
もっと...
2298 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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