2016年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 1日:
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1523 kcal
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脂質: 46.42g | たんぱく質: 56.30g | 炭水化物: 226.68g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Latte Scremato, Ciambellone. 昼食: Melone, Pane Comune, Tonno in Olio (in Scatola), Fagiolini Bolliti, Patata Bollita, Risotto con Asparagi. 夕食: Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Ciambellone, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. もっと...
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2197 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 5 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 座る - 35 分, 読む - 25 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 36 分, 運転 - 1 時間 14 分, 立つ - 1 時間 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 50 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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