2016年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 1日:
|
1159 kcal
|
脂質: 30.66g | たんぱく質: 76.72g | 炭水化物: 151.03g.
朝食: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café. 昼食: Mamão Formosa, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Queijo Minas, Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Valda Pastilhas Valda Diet, Mamão Formosa, Mexerica. もっと...
|
|
2390 kcal
|
運動:
座る - 10 時間, ピラティス - 50 分, 走る - 時速11km - 1 時間 4 分, 休憩 - 4 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|