2016年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 1日:
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1000 kcal
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脂質: 69.72g | たんぱく質: 38.86g | 炭水化物: 150.81g.
朝食: Манник, Первый Вкус Кефир 0,1%, Первый Вкус Кефир 0,1%. 昼食: Ванильное Мороженое, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. 夕食: Магнит Банан, Цветная Капуста в Кляре. 軽食/その他: Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Дикси Нектарины. もっと...
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1985 kcal
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運動:
スクワット - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に31.5 kg減量中
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