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My diet was not working for me. I'm confused about what to eat. Trying Atkins now for the structure.
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108.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 45.3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 29日:
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1244 kcal
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脂質: 72.66g | たんぱく質: 100.02g | 炭水化物: 46.33g.
朝食: sausage link, egg, String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. 昼食: turkey, Bistro Chef Salad. 夕食: Oven Roasted Turkey Breat, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Apples. 軽食/その他: green beans, brisket, Barbeque Sauce (Low Sodium, Canned), Boiled Egg. もっと...
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4005 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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