2016年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 31日:
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1550 kcal
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脂質: 65.55g | たんぱく質: 58.99g | 炭水化物: 187.73g.
朝食: Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Ciambellone, Latte Intero, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Ciliegie, Asparagi, Arista di Maiale, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Nutella Nutella, Latte Scremato, Ciambellone, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. もっと...
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2165 kcal
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運動:
読む - 20 分, テレビで見る - 20 分, 座る - 2 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 料理 - 40 分, 睡眠 - 6 時間 10 分, 休憩 - 59 分, スクーター - 44 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, 運転 - 47 分, ウォーキング - 25 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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