2016年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 30日:
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1994 kcal
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脂質: 63.65g | たんぱく質: 66.02g | 炭水化物: 272.12g.
朝食: Latte Intero, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Ciambellone, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Cocomero, Vino Bianco da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Valfrutta Verdure Miste, Riso. 夕食: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Natura in Festa Barrette all'avena con Gocce di Cioccolato Fondente, Ciambellone, Latte Scremato. もっと...
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2139 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 読む - 30 分, テレビで見る - 15 分, 家事 - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 21 分, 運転 - 12 分, 立つ - 2 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, スクーター - 34 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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