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75.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 30日:
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1866 kcal
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脂質: 62.86g | たんぱく質: 56.54g | 炭水化物: 270.90g.
朝食: Marilan Biscoito de Leite, Café com Açúcar. 昼食: Sadia Salsicha, Salada de Maionese, Farofa, Molho Caesar para Saladas, Alface, tomate, arroz, Repolho-Roxo. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Elma Chips Batata Palha, Salada de Maionese, Frango (Empanado e Frito), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. 軽食/その他: Trident Chiclete, Marilan Biscoito de Leite, Café com Açúcar, Pão Integral, Seara Presunto Cozido, Scala Queijo Prato. もっと...
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2492 kcal
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運動:
勉強 - 3 時間, 運転 - 1 時間 25 分, 休憩 - 2 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間 45 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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